諸説ある「正しいウエストのはかり方」

自分のウエストを測る上で、気になったので調べてみました。

どうやら、使い方によって3種類くらいあるようです。

1: 女性の場合

砂時計型の体型であれば、体の一番細くなっている所。樽型でそれが分からなければ、腕の肘の所、または一番下の肋骨の下を計るようです。

2: 男性の場合

ジーンズなどの表記と比較する場合、腰骨の2cm上の部分を計るとのこと。

3: メタボ診断の場合

どうやら、メタボ診断はおへそ回りの皮下&内臓脂肪で判断するらしいです。よって、おへその位置で計るそうです。

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2008/11/02の記録

1: 67 cm
2: 69 cm
3: 68 cm

身長 170cm, 体重 59.4 kg, 体脂肪率 18%, BMI 指数 20.6

自転車始めてから、ウエスト(1)が7cmくらい減りました。効果絶大。
しかし、こんなに体脂肪率あるの?? はかり方間違ってるのかな･･･。